前々からお伝えしているように僕は今現在週に2，3回（最近回数を増やしました）のペースでスポーツジムに通っています。 そこでしていることは主にバーベルを使ったウエイトトレーニング。 去年は始めたばかりということもあり重いは…
【ブログ更新】思いやりの心を持った魅力的な人になるために
今日は不思議な題名をつけましたが、実はこれ、コレステロールの話です。 たぶん、ほとんどの人が「？」と思ったことでしょう。 ７月くらいからたんぱく質の必要性について書いてきたのですが、今回はいよいよコレステロールを含めた脂…