秋も深まってきましたね。
晴れた朝に澄んだ空を見上げると、気持ちがすーっとします。
が、これからの季節、あまり嬉しくないのは、手足の冷え…。
そんな時に、とりあえず手っ取り早いのは、
手足の「水かき」(指のまたの部分)です。
ここは、八邪とか八風とかいう名前もついているのですが、気の動きが活発な部分といわれています。
この水かき部分を、親指と人差し指で挟んでモミモミします。
ここから手首足首のほうに向かって、指圧みたいにして行っても良いかも。
やっているうちに、手足がぽかぽかしてきませんか?
ちなみにこの水かき、ウェブ(web)とも言うそうです。
webを見るのに疲れたら、webのマッサージを!
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