セルフケア●エクササイズ 「背中を伸ばす」と「腰を立てる」ことの違い 院長 2025年2月2日 合気柔術の稽古に行くと、先生から 「荒畑さん、姿勢が丸くなって崩れていますよ。」と指摘され、 姿勢を良くしようと背中を伸ばすと、 「荒畑さん、もっと力を抜いて。」と言われてしまいます。 背筋は伸ばして、でも力は抜けている… 続きを読む...